那樣家居布局輕輕松松舒服，幫你迅速趕跑“節後綜合征”

 

上班第一天，有點兒心情低落、打不起精神，或是焦慮情緒怠倦，人體散漫……為什么我們會在假日歇息後，卻深陷更疲倦的狀況呢?

主要是因為過年期間走親戚，暴飲無線吸塵機暴食，玩牌遊戲娛樂，睡得晚又疏忽健身運動，打破了平常的養成好習慣，工作後一時無法滿足，所以才會沾染“節假日日綜合症”。

那樣怎樣快速解決這類疲憊感呢?首先從生活細節調整狀態：

·早起早睡，規律性作息時間表。

·一日三餐按時吃飯，膳食盡可能口味淡簡易。

·調節心態，共享趣事，關心一些開心的一件事。

·制作一個循序漸進的工作規劃，為自己充足的緩存時長。

此外，一個簡單舒服的居家環境，還可以幫你迅速趕跑“節後綜合征”，一起來看看有什么“對症治療”的好方式吧。

◆病症1睡不夠&難入睡

解決方案：舒服自然環境規律作息

過年期間避免不了經常熬夜，極有上水可能休息不好。作息時間表不規律，工作之後便會發生“睡不著覺”或“睡不夠”的情況。

大家除開及時調整作息時間表，按時睡覺歇息，安排一個愜意的臥房，優良的睡眠環境也有利於快速入眠。打掃幹淨的屋子，適當自然通風維持新鮮空氣，透氣性防寒保暖的床被，擋光的窗簾布，一個好的燈源等要素，都有利於睡眠。

除此之外，下午還可以運用休息日小眯一會兒，簡潔的歇息還可以提升在下午的工作效率。

◆病症2胃部不適沒食欲

解決方案：避開油膩感清淡的食物

新春佳節在家裏聚會活動增加，當然會暴飲暴食，逢年過節期內吃得食材雜亂無章，且大多數含植物油脂偏多，消化吸收系統可能受到影響。

假後恢複工作，在家裏時要盡可能清淡的食物。食物中低油、減糖、少鹽、少辛辣食物，不但最大程度地儲存食物的營養成份，還充分體現食材的本色口味。吃些清湯寡水、穀類雜糧，多吃蔬菜水果提升維他命，還可以吃些酸牛奶調整胃腸道功能。

◆病症3眼疲勞發幹

解決方案：拋開手機親近自然

假日在家裏刷劇、玩遊戲，長期盯住計算機或液晶電視屏幕，會致使雙眼勞累過度發幹。能夠做眼保健操，或是敷睡眠眼罩緩解眼疲勞。

除此之外，拋開手機、避開電視電腦，讓雙眼充足歇息。清洗一下家裏的花草植物，多看看翠綠色、親近自然都是一個好辦法。平常多關照照料家裏的植物，在按摩椅給花草植物澆灌翻土、維修枝幹的情況下，讓雙眼在清爽怡人的綠植中獲得釋放壓力。

◆病症4人體怠倦困乏

解決方案：運動起來恢複活力

假期中長時間開車或久坐不動玩牌、玩遊戲，會造成頸肩腰酸痛等病症。假期過後，工薪族會出現人體怠倦、身體疲勞的狀況，而少坐多運動可以做到增強體質、提升魅力的作用。

在家裏做瑜伽健身，或是在小區內散散步、跑步，抽成時長加強鍛煉，活動筋骨，不僅能強身健體，還可以快速恢複提高人體魅力。

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現代物流的運輸方式是什么?網上貨運服務有什么變化?

無論是傳統的物流業，還是智能物流，最常見的運輸方式是公路運輸，集運推薦哪些公路運輸有哪些優缺點?

公路運輸的特點是協調能力強，運輸方便，運輸速度快，是最常見的運輸方式。然而，公路運輸也有自身的不足，它不能運輸散裝貨物，而且運輸成本也不是很便宜，對於一些物流行業和客戶來說，並不是最適合、更有利可圖的運輸方式。

與公路運輸相反的一種運輸方式是海運。海運的優勢是運輸成本低，適合運輸大宗貨物，也有保質期長的貨物。它的缺點是速度慢，協調能力低。

也有作為一種交通運輸管理方式，不是太常見的國際空運。國際空運，說白了便是一個應用研究飛機可以開展貨品運輸，應用飛機運輸的成本控制較為大，因此中國國際空運的成本費也高，一般主要用於企業運輸能力較為珍貴的物件，一些問題急需的東西。像裸鑽、翡翠玉、翡翠原石這類較為珍貴的東西和醫療物資這類的都用飛機開展各種運輸。

無論哪種運輸，在當代物流企業，物流行業是在追求完美的利潤最大化，但在追求完美的權益的同時，他們也在進行變革，繼續進行自主創新，都希望至少最多的資產，更快，最安全的商品。看來貨運寶互聯網貨運平台不僅將促進企業企業的快速發展趨勢，而且將促進新技術應用的事業和創新發展，從而促進當代物流企業的發展趨勢。

每一種運輸方式和智能物流也對司機學習如何使用互聯網技術的手機定位系統提出了更高的要求始終關注自己的貨物也需要企業能夠隨時隨地掌握貨物的動態。 在現代社會經濟增長的整個過程中物流業發揮了巨大的作用可以說它促進了經濟的增長速度和自主創新也促進了中國各省的聯系。

總的來說，物流業從古至今發揮了很大的作用，在未來的社會發展中，其作用只能越來越高。

治療椰菜花 性病需要多少錢，別大意，生活要注意預防!

相信很多人都聽說過尖銳濕疣，但不一定是“椰菜花 性病”。其實這種說法大家都很熟悉，兩個名字一般都是指尖銳濕疣這種皮膚性病。

台灣、香港和澳門，它也被稱為“花椰菜”或“菜花”，而在西方國家，它通常指生殖器疣，字面意思是“生殖器疣”。

那么，如果男性或女性感染了這種疾病，如何治療比較好，椰菜花 性病一般治療要花多少錢?

對於一個尖銳濕疣的治療方面來說，方法我們可以說是通過各種各樣的。比如臨床上進行比較分析常見的有物理、化學、免疫、中醫中藥等。

具體地說，大多數醫院管理采用的是以學生物理教學方法研究為主，像二氧化碳激光、液氮冷凍、電灼、微波、手術切除等等。

物理的治療工作方法去除疣體相對簡單來說比較快，硬完好快軟當然同時也有慢的，如冷凍去疣可能發展就需要2~3周或更長時間問題才會結痂脫落。

上述治療方法費用不一樣，如激光一些醫院可能是幾十元，有些醫院可能是1-200元。

另外，光動力治療的臨床治療成本較高，一次治療可能花費數千元，一個治療周期花費3次，治療成本自然不低。

根據衛生平台“一位醫生”提供的參考數據，本市三級醫院治療生殖器疣的費用約為2萬至5萬美元。當然，這個費用是一個參考，具體取決於個人的疾病和醫院收費的選擇。

因為尖銳濕疣的複發率較高，所以要花錢看好醫生，選擇正確的醫院和方法很關鍵。

不僅要對肉眼可見的疣體做去除，而且還要對引起的尖銳濕疣病變的 hpv 病毒進行清除，去除疣體後排毒，隨訪8至12個月以上無複發，即得到了良好的治療。

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為什麼要從新生兒的腳後跟采血，有必要嗎，從別的地方采血怎麼樣?

我相信很多人都知道或聽說過，在嬰兒出生三天後，醫生或護士會對新生兒進行少量的血跟測試(heel prick test)。 很多人想知道采集這麼小的嬰兒的血液有什麼用 親子鑒定? 血型? 或者? 其實事實並不像你想象的那麼多，新生兒足跟血只能做新生兒疾病篩查。

什麼是新生兒足跟血?

一個剛出生開始沒多久的寶寶的腳後跟兒血。在此，有以下我們幾個方面要求：

一般為嬰兒出生後(滿)采血72小時，如嬰兒早產，體重較輕，或出生後出院不到3天，采血時間不應超過出生後20天;

新生兒必須經過充分的母乳喂養，一般在出生後采血前，新生兒至少要吃6次足夠的牛奶;

有專門醫護人員采集。

為什麼非得是腳後跟的血? 還能是別的地方嗎?

其實足跟血沒必要，其他地方的血也可以。臨床上為什麼需要足跟血?為此我專門查閱了相關文獻，並沒有具體的解釋。

詢問專業兒科醫生後得到的解釋方法如下：

血液通常從新生兒的腳後跟中采集。新生兒足(相對手指等)血液供應，更容易采集足夠的血液監測;

新生兒足根和嬰兒部分痛感相對不敏感，可最大限度降低新生兒痛感;

易於使用: 新生兒通常有高屈肌張力，而且手通常處於握持位置，使醫生難以收集手指血液。

當然啦，如果您堅持讓醫生或護士進行選擇一個寶寶其他一些地方采血也是我們可以的。

新生兒腳後跟血液篩查的意義是什麼?

新生兒足跟血篩查主要針對發病率高、早期症狀不明顯、實驗室指標陽性的疾病，通過積極治療可確診並治愈。 目前國內主要篩查項目為先天性甲狀腺功能減退和苯丙酮尿症。

正常情況下，分娩醫院將新生兒足跟血采集在專用紙上，送到新生兒疾病篩查中心進行檢測，如有異常情況，將電話或信件通知新生兒疾病篩查陽性的兒童家屬。對新生兒疾病篩查呈陽性反應的兒童，其父母應盡快將其帶到當地新生兒疾病篩查中心進行跟蹤治療，如果確診，應及時治療。

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企業想貸款借錢，講講企業貸款的優勢，快點收藏吧!

沒有資產的企業只有破產。所以，一個企業除了吸引大量有效的企業加入代理和項目投資，自願醫療保險計劃還是忍不住要向銀行申請企業貸款。但是，所有貸款都是標准的。

一、企業信譽度優良

本人有個人征信報告，企業也是有企業征信。一家能言而有信的企業，而且通過各種往來的企業也對你這個企業的評定響聲都很好得話了。銀行對這個企業的風險性進行預計也會減少許多，發放貸款的幾率也便會越來越高。

二、企業有吸金能力

如果一個企業已經遭遇破產，大多數是依靠銀行的緊急情況，那么銀行無疑會認為你是徒勞的，即使錢給你，它也只是一個竹籃。

因此，銀行更樂意來投入工作更有吸金能力的企業，企業貸款如同我們大家開場說到的，假如你的企業是由於必須多開發系統設計公司生產流水線，多吸收訂單管理信息才要貸款。那麼，相對比較而言，銀行發展或是很願意通過貸款讓你的，終究這但是一個互利共贏的啊。

三、企業有一定的財產

我貸款還需要看這個人是否有能力償還貸款，是否有財產做質押呢!你的企業只有吸引黃金的能力是不夠的，畢竟，我們不知道哪一個會排在第二位。

因而，假如一家公司企業發展還能向銀行可以給予學生一定的資金進行整體經濟實力證實，讓銀行有一顆強心劑能夠吃完。那麼，還怕銀行不讓你下款嗎?

第四，企業的負債率要較低

每個人都討厭幫助一個負債累累的人，因為你永遠不知道他是否有能力償還他向你借的錢。 對此，銀行和我們老百姓的想法也是一樣的，他們必須考慮這種風險。

因此我們准備去銀行進行貸款的企業，最先看一下自身發展是否存在具有我之上提及的四大優點，要是由於沒有就需要做多一些不良貸款提前做好准備，才可以有越多的獲貸機遇。

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如何去除黑眼圈? 一些省錢實用的簡單方法

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核酸檢測鼻咽拭子的采集需要注意什么?采樣質量很重要

 

隨著新型冠狀病毒的發展，許多機構現正采用收集鼻咽拭子的方法檢測病毒核酸。過關核酸檢測這種方法簡單、攜帶方便，而且比較流行，是呼吸道病毒感染或攜帶狀態快速診斷的有效方法。

首先，我們了解下咽部的結構。咽部包括鼻咽，口咽和喉咽。上述三區粘膜連續，均屬於上呼吸道區。鼻咽腔卷棉拭子和口咽拭子取樣的路徑是不一樣的通過口腔的是口咽拭子通過鼻咽拭子取樣。

鼻腔進行內外側壁水平上有突出於保護鼻腔中的三個部分骨質鼻甲，呈梯形結構排列，遊離緣皆向內下方懸垂，分別可以稱為上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲。

在每個鼻甲的外部都有一個裂縫空間，稱為上、中、下鼻腔通道。鼻甲和鼻中隔之間常見的長狹腔隙稱為全鼻腔。

靠近下鼻腔側壁的是咽部的後側，稱為鼻-鼻咽靜脈叢，是鼻腔背面出血的好地方。

鼻中隔偏離中線或不規則偏離，可引起鼻功能障礙，如鼻塞、鼻出血等。

收集鼻咽拭子時，醫務人員應該注意什么?

當收集到鼻拭子時，被測試者必須將頭部向後傾斜。拭子不是沿鼻孔，而是垂直於面部，從整個鼻道進入。

將拭子被盡可能地按壓，靠近鼻腔的下壁。進入鼻咽後，有明顯的“壁觸”，輕輕垂直旋轉一周。

在采集時，如遇到一些阻力或被檢測者感到非常明顯疼痛時不要使用暴力可以進入，拭子稍後退。同時，在矢狀面略微調整企業角度後再嘗試發展進入。

在鼻咽取樣時，操作者可以站在受試者身後，不需要直接看口腔，基本上沒有咽部反射，耐受性較好，暴露風險相對較低。

取樣後，個別受試者可能會出現打噴嚏反射，應立即用肘部或紙巾覆蓋。少數接受檢測的人在取樣後可能會有輕微的鼻出血，通常可以自己停止，如果必要，使用棉簽和腎上腺素來輕微縮小出血部位。

當鼻咽拭子取樣時，它們可以在鼻咽停留更長時間，以獲得更足夠的標本。

當取樣時，受試者張開嘴，發出“啊”長的聲音，必要時使用壓舌板。 輕輕快速擦拭咽部的側面和背面數次。 由於口咽拭子可以通過張口操作，因此相對簡單，因此在臨床上常用。 

然而，當口服和咽部取樣時，操作者通常需要面對對象口腔，且暴露的風險很高。

一些研究表明，鼻拭子的陽性率高於咽拭子，即敏感鼻拭子的取樣效率高於咽拭子。 在臨床實踐中，鼻拭子應優先用於病毒核酸檢測樣品。 

這減少了漏診的數量和醫務人員對病毒的潛在暴露。

鼻腔和口咽作為呼吸和吞咽的主要通道暴露於環境中，在核酸采集過程中不可避免地需要接觸上呼吸道粘膜。 

同時，它會刺激鼻腔或咽喉反射壓力，導致受測者打噴嚏、咳嗽、幹嘔等情況，使其產生的液滴或氣溶膠懸浮在空氣中，顯著增加交叉感染的風險。 

如果有潛伏期的檢測在不知情的情況下收集，就會有傳染源、傳播途徑，容易引起病毒感染。

所以，檢測時在做好安全防護的同時，更要不斷提高學生檢測信息技術，取得一個良好配合，減少數據采集不良事件的發生。

如發生發展異常情況，請及時到耳鼻咽喉頭頸外科就診，在專業醫生指導下進行有效治療。

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很難招募到人，更難留下來，企業人力資源部門，如何突破招聘瓶頸?

人力資源部除了尋找新員工外，大家樂招聘還努力留住現有員工。 根據對世界的理解，一些企業在春節後毫不猶豫地給予年度嘉獎和年終獎，目的是留住員工。

然而，一些員工說，如果他們想離開，他們就會離開，他們不能留下來。

這邊的人想去，那邊的人還沒招。再說HR在這個特殊的時刻還要抽出時間來面對大量員工抱怨老板的壓力、調薪等問題...這些問題往往讓HR感到尷尬和壓力。

那么對於這種情況下，HR要怎么進行解決這一難題呢?看來，HR可以通過提前做好以下幾件事，有效方法解決企業招聘與留人的難題：

1.從根本上解決了人員損失的問題。希望每個人力資源、企業都能解決，人力流失問題由人力資源個人不能完全解決問題，也需要從根本上解決人員流失問題，大家樂招聘如：人員更人力管理、管理考核公平、公平、合理、完善、全年績效考核、獎金支付等。但最根本的是公司需要吸引人才，否則，公司只會安排100人力資源，不能滿足人員的需求。

2.我們應該建立自己的人才庫。 好世界建議，企業可以在人才豐富的情況下，通過網絡招聘或內部招聘等方式，建立自己的人才庫，以備需要。 如出現人員短缺，應及時啟動人才儲備。

3。調整你的選擇標准。在吉代看來，在金三銀四招聘高峰期，企業應該是招聘應屆畢業生的主要對象，因為在這一時期，應屆畢業生的就業需求更加活躍，也更加強烈。因此，吉代建議，企業應該事先做好人才規劃，及時調整公司的招聘標准，制定完善的培訓計劃，面試後立即通過培訓，可以完全彌補部分就業缺口。

4、借助第三方支付平台進行招聘。面對問題日益發展變化的商業經濟環境，企業在積極推進業務變革過程中，為招聘人員工作帶來了一個複雜多變的新挑戰。

為此，招聘團隊建設需要大幅度提升適應力予以應對，為此，不少中小企業文化開始將招聘外包給第三方人力資源有限公司，由第三方人力資源開發公司來滿足企業的招聘市場需求，

招聘流程外包(RPO)服務，不僅能滿足不同企業的人才招聘需求，而且我們能夠幫助提高企業實現高效地提升員工招聘質量、縮短招聘時間、降低招聘成本控制以及提升招聘靈活性。

目前，招聘流程外包(RPO)已經逐漸成為影響企業為了獲取人才的重要手段。

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為什麼聰明人汽車第三者保險買一百萬元呢?現在知道還不晚

雖然我們去駕校練車，都接受了統一的培訓，也順利拿到了駕駛證。但測試環境與實際駕駛環境有很大的不同，很多人在開車時不會隨機，不能正確應對緊急情況，造成很多交通事故。小碰撞也能承受，但撞到一輛豪華車，不是幾萬塊錢就能解決的，所以每個人都會自己買汽車第三者保險。

車險包括很多類型，除了交強險之外，很多人還會給我們自己可以買一份第三者責任險。“三者險”簡單問題來說他們就是賠他人，如果在學習路上不斷發生撞車需要進行賠償，三者險就能給車主分擔一部分壓力。

3種保險的保險金額有20萬、50萬、100萬等不同的限額，很多車主都覺得之前買了很多錢就花了很多錢，選擇了最低限額。但現在，越來越多的人購買三種風險中的100萬。你為什麼要選擇三家保險的大筆金額?損害的受害者說出了原因。

首先，50萬元的風險和100萬元的風險差別不大。 以一輛車為例，50萬元的基本保險費是1615元，扣除免賠額大約是240元，加起來是2000多。 三個保費為100萬元與三個保費為50萬元的差額但差額是50萬元當然購買100萬元更劃算。

第二，由於路上的汽車越來越多，交通事故經常發生。過去，汽車是普通人買不起的“奢侈品”。在開車的時候，他們遇到的主要是摩托車和自行車。即使沒有三種風險，他們也能負擔得起劃傷的費用。但是現在道路上到處都是汽車，甚至在城鎮，道路情況變得更加複雜。

如果與車輛發生碰撞，費用可能是幾萬。如果與非機動車發生碰撞，造成人員傷亡，賠償金額可能會更高。20萬和50萬根本不夠，所以很多車主幹脆買了100萬。

第三，路上豪車多了，萬一企業發生進行碰撞，保額低了學生自己的虧損風險更大。馬路上汽車發展越來越大越多，豪車也變多了，而且市場價格作為一個比一個貴。以前我們見到奔馳、寶馬就覺得很豪華了，但現在路上他們不僅有奔馳寶馬，還能可以見到勞斯萊斯、賓利、法拉利等豪車。

這些車的價格是5000萬輛，甚至幾千萬美元，碰撞的價格超過10萬或20萬。如果與這類豪華車不幸相撞，他們自己的保險只有20萬元，剩下的數十萬車主必須自己掏腰包。家庭條件好也能負擔，家庭條件差真的可以去賣鐵。

現在我們有了和以前不同的心態，以前我們還可能認為保險公司是為了賺更多的錢來購買自己的高限保險。 但在經曆了幾次事故後，車主自己發現，三百萬的風險比五百萬的風險更有用，心態也與以前不同

如果你生活在一個發達的經濟體中，經常在公路上碰到豪華轎車，我認為買一百萬份三方保險是合適的。你不必快樂，你必須為自己省錢。如果你不經常開車，也看不到很多豪華車，五十萬就夠了。

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